正片约 112 分钟。江衡饰演私人教练，林夏饰演职场新人学员，顾南声执导，陈茉担任编剧。

提供高清与蓝光规格，页面采用移动端优先排版，手机与平板均可流畅浏览片单并进入播放页。

三部作品共享“清澜运动宇宙”的场馆与配角，剧情彼此独立，可单独观看，彩蛋里会有交叉露面。

完整版片尾含两段彩蛋：一组未采用的清晨对练，以及主演互相纠正动作的花絮录音。